您的当前位置:首页 > 潘虹樾 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-03 14:01:19 来源:网络整理 编辑:潘虹樾
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
民调:乌克兰喜剧演员支持率达75%2024-06-03 14:01
女生读研越来越猛,特别是这些省份!2024-06-03 13:53
多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!2024-06-03 13:50
四川广元跆拳道老师抱摔学生 校方:老师已停职绝不姑息2024-06-03 13:11
西安财经大学正式揭牌 校领导:将迎来全新的历史阶段2024-06-03 13:09
盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!2024-06-03 12:48
初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴2024-06-03 12:47
二哈照顾小主人,结果却教宝宝“爬行”,感觉要被它带偏了2024-06-03 12:28
丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友:他太宠老婆了2024-06-03 11:38
清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行2024-06-03 11:20
此牛人平定一地后建一王国,千年后王宫遗址被发现,墓中谜团待解2024-06-03 13:57
涨姿势了!这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画?2024-06-03 13:41
王者荣耀或迎毁灭打击?广电总局:抽奖必须精确到抽几次能中!2024-06-03 13:40
初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴2024-06-03 13:24
姓名里最忌讳的36个字,你中枪了吗?2024-06-03 12:59
起底城市绿化中的奢靡之风:贫困县斥资200多万种银杏2024-06-03 12:40
关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋2024-06-03 12:35
生产、销售假劣疫苗,罚款标准拟提至3000万2024-06-03 12:09
我被恶霸合伙人驱逐,正准备卖房给餐厅抵债2024-06-03 12:06
艾滋病来临的时候,身体常有四个征兆,有两种习惯的人要检查一下2024-06-03 11:33