您的当前位置:首页 > 韩智俊 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-03 10:45:22 来源:网络整理 编辑:韩智俊
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
歌唱家苏小明被曝饭局上大爆粗口 网友:偷拍者小人2024-06-03 10:37
美军专家:想要打败中国只有一个办法,但这条红线美几十年不敢碰2024-06-03 10:29
丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作2024-06-03 10:26
艾滋病来临的时候,身体常有四个征兆,有两种习惯的人要检查一下2024-06-03 10:15
日本一猫主子带大两只流浪猫后,三小只的爱情狗血剧爆红INS,网友:我要上车!2024-06-03 10:03
你能接受二次元的腐文化吗?二次元腐向cp为何常被人鄙视?2024-06-03 09:22
许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥2024-06-03 09:20
刘强东性侵案起诉书中文版全文曝光 其被控6项罪名2024-06-03 08:54
中国长三甲系列运载火箭实现100次发射2024-06-03 08:48
RNG被斗鱼限制人气?直播热度仅几万,网友评论炸了!2024-06-03 08:48
姓名里最忌讳的36个字,你中枪了吗?2024-06-03 10:29
4.21日运 2024-06-03 10:09
海军新任新闻发言人亮相2024-06-03 10:03
国产大型客机C919通过首飞技术评审2024-06-03 09:33
起底城市绿化中的奢靡之风:贫困县斥资200多万种银杏2024-06-03 09:29
姓名里最忌讳的36个字,你中枪了吗?2024-06-03 09:12
缓解脱发症状,促进新陈代谢,桑葚的功效和作用有哪些?2024-06-03 09:01
哈士奇和博美恋爱,于是就有了这只狗,美翻了!2024-06-03 08:41
4.21日运 2024-06-03 08:06
法国巴黎圣母院起火 消防队员:主体结构被拯救2024-06-03 08:02