您的当前位置:首页 > 真情马克合唱团 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-03 11:55:41 来源:网络整理 编辑:真情马克合唱团
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
不会搭配的看过来!黑色T恤搭配深咖色休闲裤显高还很时尚,特美2024-06-03 11:48
励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备2024-06-03 11:22
多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!2024-06-03 11:19
丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作2024-06-03 11:05
仔姜别只会当配菜,加它一起拌才绝配,比肉香,连吃5天也不腻2024-06-03 10:50
青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏!2024-06-03 10:46
难怪大S宁愿用健康换美白,和朋友同框她自然肤色明显白一个度2024-06-03 10:12
搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了2024-06-03 10:09
5月偏财大喜,诸事大吉!4生肖好运傍身,过上优越生活2024-06-03 09:58
盘点那些出现在电影中的吃鸡武器,你用过哪几个?2024-06-03 09:37
励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备2024-06-03 11:11
歌斐资产全委团队荣获两项大奖项2024-06-03 10:53
国产大型客机C919通过首飞技术评审2024-06-03 10:45
丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作2024-06-03 10:41
北京大学给出95后使用手机白皮书:最爱是苹果,但国产比例高了2024-06-03 10:38
奔驰女车主诈骗700多万?上海警方:确实曾被追债2024-06-03 10:37
法国国殇!一文读懂让巴黎圣母院成炼狱的大火2024-06-03 10:21
中国成功发射北斗三号系统首颗倾斜地球同步轨道卫星2024-06-03 09:46
此牛人平定一地后建一王国,千年后王宫遗址被发现,墓中谜团待解2024-06-03 09:32
法国国殇!一文读懂让巴黎圣母院成炼狱的大火2024-06-03 09:23