您的当前位置:首页 > 陈宥臻 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-03 12:51:19 来源:网络整理 编辑:陈宥臻
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
丽江市卫生健康委组织开展国家安全教育主题党日活动2024-06-03 12:32
商户现身控诉奔驰女车主欠款不还,律师称公司担责而非个人2024-06-03 12:19
视觉里的中国:再无人间四月天?2024-06-03 12:16
手机界又一大佬落下帷幕!走向互联网业务只为最后一搏?2024-06-03 12:01
笑星和他的朋友们:无所不包的科普动画,寓教于乐的百科全书2024-06-03 11:48
盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!2024-06-03 11:26
今日谷雨,也是联合国中文日2024-06-03 10:46
盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!2024-06-03 10:45
难怪大S宁愿用健康换美白,和朋友同框她自然肤色明显白一个度2024-06-03 10:40
二哈照顾小主人,结果却教宝宝“爬行”,感觉要被它带偏了2024-06-03 10:18
未来7天,运势一路飘红,财运大旺事业顺利的生肖!2024-06-03 12:39
清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行2024-06-03 12:27
日本一猫主子带大两只流浪猫后,三小只的爱情狗血剧爆红INS,网友:我要上车!2024-06-03 12:19
美军专家:想要打败中国只有一个办法,但这条红线美几十年不敢碰2024-06-03 11:59
网易新闻频道首页改版意见反馈2024-06-03 11:56
法国国殇!一文读懂让巴黎圣母院成炼狱的大火2024-06-03 11:55
励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备2024-06-03 11:51
想美有气质就该这样穿!针织衫搭配连衣裙优雅气质,穿出强大气场2024-06-03 10:49
来看看几部经典动漫最初被删除的剧情,可能有点意想不到2024-06-03 10:40
如果你和这三个星座谈过恋爱,你就赚了!2024-06-03 10:20