您的当前位置:首页 > 方雅贤 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-16 16:15:21 来源:网络整理 编辑:方雅贤
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
林黛玉寄居贾府,为什么出手那么阔绰显得很有钱?2024-06-16 16:08
狗子用眼神疯狂暗示主人带它出去玩,这眼神也是没谁了!2024-06-16 15:53
十年后国产动漫是否能崛起?2024-06-16 15:41
视觉里的中国:再无人间四月天?2024-06-16 15:23
许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥2024-06-16 14:53
喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意2024-06-16 14:35
歼31迎来新契机 川地曝出强劲新中推 不是涡扇19但更强2024-06-16 14:26
四月底行大运,有贵人支持的3个生肖2024-06-16 14:21
太平天国运动注定失败?看洪秀全的奢靡生活就知道了2024-06-16 14:09
女装爱好者:在“他”和“她”之间2024-06-16 13:36
初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴2024-06-16 15:52
女装爱好者:在“他”和“她”之间2024-06-16 15:45
现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行2024-06-16 15:18
韩媒:解决与高通纠纷后 苹果将对三星展开“5G追击”2024-06-16 15:03
宝妈妈怎样能发现宝宝有斜颈的发生?2024-06-16 15:02
郑渊洁回应未登“童书作家榜”,炮轰作家进校园售书2024-06-16 14:47
男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了2024-06-16 14:40
喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意2024-06-16 14:37
此牛人平定一地后建一王国,千年后王宫遗址被发现,墓中谜团待解2024-06-16 14:03
70年前北影厂成立,拍摄经典作品你看过几部丨日签2024-06-16 13:47