您的当前位置:首页 > 吴建豪 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-03 12:54:31 来源:网络整理 编辑:吴建豪
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊2024-06-03 12:44
阿桑奇健身画面曝光:动作古怪,似与假想敌过招2024-06-03 12:27
清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行2024-06-03 12:18
中国姐妹在日遇害案续:东京高院撤销一审判决,发回重审2024-06-03 12:17
多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!2024-06-03 11:51
柠檬精排酸指南:错过了姨夫传教,Sony Expo还有什么可看? 2024-06-03 11:50
史上销量最高电子游戏Top 10揭晓!《俄罗斯方块》夺冠!2024-06-03 11:36
宝宝放屁臭、多?这5种屁暗示宝宝的健康状况,宝妈要了解2024-06-03 11:06
未来7天,运势一路飘红,财运大旺事业顺利的生肖!2024-06-03 11:05
十年后国产动漫是否能崛起?2024-06-03 10:12
盘点那些出现在电影中的吃鸡武器,你用过哪几个?2024-06-03 12:44
关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋2024-06-03 12:35
卖狗粮又不赚钱了?这家公司2018年净利润跌回了三年前2024-06-03 12:28
今日谷雨,也是联合国中文日2024-06-03 11:47
定了!庆祝海军成立70周年 海上阅兵23日举行 10余国派舰艇参加2024-06-03 11:46
歌斐资产全委团队荣获两项大奖项2024-06-03 11:27
美军专家:想要打败中国只有一个办法,但这条红线美几十年不敢碰2024-06-03 11:19
中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度?我们来看看吧2024-06-03 11:03
荣景已逝?外媒:德国结束经济黄金时期2024-06-03 10:30
多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!2024-06-03 10:19