您的当前位置:首页 > 郑载旭 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-03 10:12:03 来源:网络整理 编辑:郑载旭
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
史上销量最高电子游戏Top 10揭晓!《俄罗斯方块》夺冠!2024-06-03 09:52
甘肃两姐妹被洪水卷走失踪 当地警方不予立案2024-06-03 09:29
海军新任新闻发言人亮相2024-06-03 09:19
歼31迎来新契机 川地曝出强劲新中推 不是涡扇19但更强2024-06-03 09:06
刘强东性侵案起诉书中文版全文曝光 其被控6项罪名2024-06-03 09:04
法国巴黎圣母院起火 消防队员:主体结构被拯救2024-06-03 09:01
百场“傲骨”成国安灵魂人物 施密特赞其为御林军心脏2024-06-03 08:58
谢谢视觉中国让我发现,我这张脸可能也值几万块!2024-06-03 08:34
青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏!2024-06-03 08:18
太平天国运动注定失败?看洪秀全的奢靡生活就知道了2024-06-03 07:39
宝宝放屁臭、多?这5种屁暗示宝宝的健康状况,宝妈要了解2024-06-03 10:04
细数林徽因和梁思成的李庄避难生活,国难当头,当苦中作乐2024-06-03 10:00
未来7天,运势一路飘红,财运大旺事业顺利的生肖!2024-06-03 08:49
Tod’s 集团董事长:战略变革开始收效,电商渠道以高两位数增长2024-06-03 08:34
商户现身控诉奔驰女车主欠款不还,律师称公司担责而非个人2024-06-03 08:00
关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋2024-06-03 07:54
谢谢视觉中国让我发现,我这张脸可能也值几万块!2024-06-03 07:52
孩子爱吃的3样零食,可能铝超标!孩子再馋也别买着吃了2024-06-03 07:40
百场“傲骨”成国安灵魂人物 施密特赞其为御林军心脏2024-06-03 07:39
黄金下周或迎转机 但仍有一“致命威胁”2024-06-03 07:35