您的当前位置:首页 > 蔡旻佑 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-03 07:55:07 来源:网络整理 编辑:蔡旻佑
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
难怪大S宁愿用健康换美白,和朋友同框她自然肤色明显白一个度2024-06-03 07:35
奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊2024-06-03 07:26
维权奔驰女车主涉高额诈骗?警方这么说…2024-06-03 06:59
4月底贵人敲门财气到,富贵天降财运高,收获横财无数的生肖2024-06-03 06:40
阿桑奇健身画面曝光:动作古怪,似与假想敌过招2024-06-03 06:06
白宫新闻秘书被曝多次发表误导性言论,美记者:她应该被解雇!2024-06-03 06:03
4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务2024-06-03 05:46
第44颗北斗导航卫星发射成功,长三甲系列火箭完成百次发射2024-06-03 05:16
关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋2024-06-03 05:15
北宋王朝最大的功臣,若没有这个人,北宋可能会早一百年成为南宋2024-06-03 05:15
雅居乐进军武汉背后:长凯及股东实控人双陷诉讼纠纷2024-06-03 07:38
传国玉玺流落到哪?和氏璧镌刻而成,溥仪退位出宫后就消失了2024-06-03 07:31
网易新闻频道首页改版意见反馈2024-06-03 07:13
谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”2024-06-03 06:50
现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行2024-06-03 06:49
韩媒:解决与高通纠纷后 苹果将对三星展开“5G追击”2024-06-03 06:32
今日谷雨,也是联合国中文日2024-06-03 06:27
传国玉玺流落到哪?和氏璧镌刻而成,溥仪退位出宫后就消失了2024-06-03 06:06
RNG频繁与娱乐圈互动遭真爱粉吐槽,没有粉丝RNG就是联赛垫底!2024-06-03 05:34
搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了2024-06-03 05:13